Negative Glaubenssätze erkennen und auflösen
6 Min. Lesezeit Annika Haffke Fachlich geprüft von Dr. Alena Rentsch (Psychotherapeutin) Wie bin ich eigentlich? Und wie ist die Welt um mich herum? In unserem Inneren haben wir viele …
Trauma verstehen: die posttraumatische Belastungsstörung
7 Min. Lesezeit Verena Düttmann Fachlich geprüft von Annika Haffke (Psychotherapeutin) Über die Hälfte aller Menschen werden in ihrem Leben mindestens einmal mit einem traumatischen Ereignis konfrontiert. Ereignisse also, die …
Krank durch Stress: Kann Stress dem Körper schaden?
5 Min. Lesezeit Sarah Boppert Fachlich geprüft von Verena Düttmann (Psychotherapeutin) Stress ist laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) eine der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts. Dabei schlägt er uns sprichwörtlich auf den …
Die richtige Schlafposition finden
5 Min. Lesezeit Verena Düttmann Fachlich geprüft von Annika Haffke (Psychotherapeutin) Wenn du morgens nur schwer aus dem Bett kommst und dich unausgeschlafen fühlst, kann das viele Gründe haben. Neben …
Prokrastination – von der Angst anzufangen
5 Min. Lesezeit Marie Zeitler Fachlich geprüft von Annika Haffke (Psychotherapeutin) Was du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf morgen! Wir kennen sie alle – die „Aufschieberitis“. Was oft …
Beziehungsangst überwinden – (wie) geht das?
6 Min. Lesezeit Victoria Bindrum Fachlich geprüft von Annika Haffke (Psychotherapeutin) Beziehungen zu haben und sich mit anderen verbunden zu fühlen, ist eines der menschlichen Grundbedürfnisse. Eigentlich sollte man also …
Burnout: Was tun, wenn ich betroffen bin?
5 Min. Lesezeit Victoria Bindrum Fachlich geprüft von Dr. Alena Rentsch (Psychotherapeutin) Überarbeitet, erschöpft, ausgebrannt – viele Menschen kennen das Gefühl, wenn die eigene Arbeit nicht zum Wohlbefinden beiträgt, sondern …
Angstgegner Job: Wie du mit Angst vor der Arbeit umgehen kannst
6 Min. Lesezeit Annika Haffke Fachlich geprüft von Verena Düttmann (Psychotherapeutin) Je näher der Montag rückt, umso mehr macht sich ein mulmiges Gefühl in der Magengegend breit. Die Gedanken kreisen …
Müde trotz Schlaf – was steckt dahinter?
6 Min. Lesezeit Verena Düttmann Fachlich geprüft von Annika Haffke (Psychotherapeutin) Langsam überkommt sie uns. Die Augenlider werden schwer, die Bewegungen langsamer und unsere Aufmerksamkeit schwindet – wir sind müde. …
Was ist dein Maßstab?
Wenn du dich anders fühlst als sonst, ist das eine wunderbare Gelegenheit mal zu bemerken, welches Grundgefühl du eigentlich an den meisten Tagen hast. Wenn du momentan häufiger denkst: „Ich …