Woran du Depressionen erkennen kannst
6 Min. Lesezeit Anna Unger-Nübel Fachlich geprüft von Annika Haffke (Psychotherapeutin) Bin ich „nur” traurig oder habe ich schon eine Depression? Vielleicht hast du dir diese Frage auch schon einmal …
Wer macht was? – Unterschiede zwischen Psychologe, Psychiater und Psychotherapeut
6 Min. Lesezeit Sarah Boppert Fachlich geprüft von Juliane von Hagen (Psychotherapeutin) Im Bereich der Behandlung psychischer Erkrankungen gibt es immer wieder große Verwirrung, wer mir denn nun eigentlich helfen …
Den Beckenboden entspannen: 4 Übungen um Verspannungen zu lösen
7 Min. Lesezeit Sarah Boppert Liebeskugeln, Kegel-Übungen, Yoni-Ei und Co – alle sprechen von Beckenbodentraining und viele möchten es direkt ausprobieren. Was aber, wenn du eher das Gefühl hast, dass …
Vermeidungsverhalten – warum Gefühle gefühlt werden sollten
7 Min. Lesezeit Anna Unger-Nübel Fachlich geprüft von Juliane von Hagen (Psychotherapeutin) Vermeidungsverhalten kennst du bestimmt aus eigener Erfahrung. Stell dir vor: Dir kommt ein negativer Gedanke in den Kopf, …
Wieder alleine? So kannst du deine Trennung verarbeiten
8 Min. Lesezeit Anna Unger-Nübel Fachlich geprüft von Sarah Boppert (Ärztin) Ihr habt euch getrennt, die Beziehung ist vorbei und alles fühlt sich einfach nur schrecklich an? Wahrscheinlich wünschst du …
Komfortzone verlassen – 4 Tipps, um Neues zu wagen
9 Min. Lesezeit Sarah Boppert Fachlich geprüft von Juliane von Hagen (Psychotherapeutin) „Ach Mensch, du musst aber auch hin und wieder mal deine Komfortzone verlassen!” Hat das schon mal jemand …
Bindungsangst und was du dagegen tun kannst
5 Min. Lesezeit Anna Unger-Nübel Fachlich geprüft von Annika Haffke (Psychotherapeutin) Hast du schon einmal eine Beziehung beendet, weil du Angst davor hattest, verletzt zu werden? Oder hast du so …
Wenn die Zeitumstellung Schlafprobleme verursacht: 3 Tipps für deinen Schlaf
7 Min. Lesezeit Sarah Boppert Fachlich geprüft von Juliane von Hagen (Psychotherapeutin) Wer hat an der Uhr gedreht? Jedes halbe Jahr ist die Zeitumstellung für viele ein leidiges Thema – …
Schlafstörungen und Depression – schwere Augenlieder und schwere Gedanken?
7 Min. Lesezeit Juliane von Hagen Fachlich geprüft von Sarah Boppert (Ärztin) Bist du tagsüber häufig energielos und erschöpft und hast trotzdem Schwierigkeiten, in den Schlaf zu finden oder endlich …
Angst vorm Autofahren – wie du wieder das Steuer übernimmst
8 Min. Lesezeit Fachlich geprüft von Annika Haffke (Psychotherapeutin) Der Motor startet und mit ihm auch die Angst. Du kennst dieses Gefühl? Damit bist du nicht alleine. Denn viele Menschen …