Die besten Hirnfutter-Bücher zu Entscheidungen und Motivation & Ziele erreichen, die jede*r gelesen haben sollte. Aktualisiert am 14/12/2023 von Bettina Kapfer Psychologie Hirnfutter für alle Nach den Sommer-Psychologie-Hirnfutter, siehe Blogartikel …

Schon mal vom Friedhof der Neujahrsvorsätze gehört? Lies weiter, wenn du endlich deine Vorhaben erfolgreich in die Tat umsetzen möchtest! Aktualisiert am 01/02/2024 von Bettina Kapfer Ziele erreichen ist (nicht) …

Yoga gegen Stress ist in aller Munde. Aber wirkt das wirklich, und wenn ja – wie kannst du das in dein Leben integrieren? Johanna Steinböck, die Gastautorin dieses Blogartikels zeigt …

Entdecke 10 wertvolle Buch-Tipps zur psychischen Gesundheit. Denn laut Statistik belegen Bücher und E-Books auf der Liste der beliebtesten Geschenk-Ideen einen der obersten Plätze und werden auch in diesem Jahr …

Fachlich geprüft von Dr. Alena Rentsch (Psychotherapeutin) Unter „Depression“ versteht man verschiedene psychische Erkrankungen, bei denen Betroffene unterschiedliche Beschwerden erleben. Depressionen beeinflussen die Art und Weise, wie man sich fühlt, …

Wenn die psychischen Auswirkungen einer Situation die eigenen Fähigkeiten zur Bewältigung dieser übersteigen, dann nennen wir das Stress. Dabei unterschieden wir allerdings zwei Arten: den positiven Stress, „Eustress“ und den …

Wir alle erleben Stress in unserem Alltag und das aus ganz unterschiedlichen Gründen: Arbeit, Beziehungen oder Finanzen. Und ganz egal, ob du mit einem alltäglichen, akuten Stressor, chronischem Stress oder …

Es mag auf den ersten Blick etwas belanglos wirken, aber du solltest die Macht einer guten Schlafumgebung nicht unterschätzen. Es kann die eine Sache sein, die dich blitzschnell einschlafen lässt …