Keine Lust auf Sex? Wie Stress die Libido beeinträchtigt
Stress als Lustkiller – darüber wird viel zu wenig gesprochen. Erfahre, warum du unbedingt etwas gegen deinen Stress tun solltest, wenn du wieder mehr Lust auf Sex haben möchtest. Stress …
News
Salutogenese und Resilienz: Gesundheit in der eigenen Verantwortung
Was ist Salutogenese nach Aaron Antonovsky und wie hängt das Kohärenzgefühl mit Resilienz zusammen? Lerne das Konzept des Gesundheitsfaktors kennen, der uns widerstandsfähiger gegen Stress und Krankheit macht. Aktualisiert am …
Gastartikel: Weniger ist weniger – Wie Minimalismus Stress reduziert
In diesem Gastartikel schreibt Gregor Wojtowicz darüber, wie wir mit dem Konzept des Minimalismus Stress reduzieren können. apfer Gast-Artikel von Gregor Wojtowicz Klarheit und Fokus Für mich persönlich ist einer …
Stress-Schwitzen: Was bei nervösem Schwitzen wirklich hilft
In stressigen Situationen ruhig und gelassen bleiben – schön und gut. Herausforderungen TROCKEN bewältigen – das ist der heilige Gral des Stressmanagements. Lies weiter, wenn du wissen möchtest, was du …
Albert Ellis‘ ABC-Modell: 3 einfache Schritte für mehr Resilienz
Lerne mit dem ABC-Modell von Albert Ellis stressige und belastende Situationen besser zu bewältigen und negative Denkmuster durch konstruktive Sichtweisen zu ersetzen. Aktualisiert am 17/08/2023 von Bettina Kapfer Einleitung In …
Krisen bewältigen mit der WIDEG-Frage von Viktor Frankl
Du fragst dich, was Menschen auszeichnet, die Krisen besser als erwartet bewältigen? Die Resilienzforschung hat sich damit ausgibig beschäftigt. Vom KZ-Überlebenden Arzt und Psychologen Viktor Frankl können wir lernen, was …
Aufschieberitis überwinden: Endlich Schluss mit Prokrastination
Aufschieberitis aka “Warum du trotz ausreichender Zeit wieder alles auf den letzten Drücker machst”. Anleitung, wie es dir gelingt, Prokrastination zu überwinden. Aktualisiert am 24/08/2023 von Bettina Kapfer Wenn du …
Vom Problem zur Lösung: Der transformative Weg des lösungsfokussierten Coachings
Der lösungsfokussierte Ansatz im Coaching: Wie du schnell und effizient zu klaren Lösungen kommst und dein Leben transformierst. Vom Problem zur Lösung: Der transformative Weg des lösungsfokussierten Coachings In unserer …
16 mehr oder weniger ungewöhnliche Ideen für erholsame Pausen
Erholung kann nicht gespeichert werden, darum sind Pausen unglaublich wichtig. Im Blogartikel gibt’s 16 mehr oder weniger ungewöhnliche Ideen dafür. Aktualisiert am 23/11/2023 von Bettina Kapfer Pausengestaltung mal anders Stress …
Das PERMA-Modell von Martin Seligman – Glücksformel der Positiven Psychologie
🌸 Das PERMA-Modell von Martin Seligman besagt, dass wir unser Glück und unsere Zufriedenheit selbst aktiv beeinflussen können 👉mit den 5 PERMA-Elementen. Aktualisiert am 14/12/2023 von Bettina Kapfer Was ist …