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Fachlich geprüft von Dr. Alena Rentsch (Psychotherapeutin) Wenn die Sonne lacht, fällt es vielen von uns leichter, ebenfalls gut gelaunt zu sein. Warmes Wetter bietet uns mehr Unternehmungsmöglichkeiten, wir sind …

Fachlich geprüft von Dr. Alena Rentsch (Psychotherapeutin) Einen Blogartikel über Selbstmotivation schreiben: soweit der Plan. Nun sitze ich hier, das Thema ist recherchiert, Stichpunkte gemacht und die Struktur festgelegt. Da …

Fachlich geprüft von Dr. Alena Rentsch (Psychotherapeutin) Eine Schwangerschaft ist im Leben einer Frau ein Ausnahmezustand und trotzdem geht der Alltag und damit auch der Alltagsstress weiter. Manchmal kommen sogar …

Fachlich geprüft von Verena Düttmann (Psychotherapeutin) Das Gehirn durchzieht unser Leben mit einem ständigen Strom an Gedanken und kann uns so dabei helfen, zu planen und zu reflektieren. Lösungsansätze für …

Fachlich geprüft von Verena Düttmann (Psychotherapeutin) Aus heiterem Himmel kommt es plötzlich zu Schweißausbrüchen, Herzrasen, Zittern am ganzen Körper und zu Atemnot. Die Liste der Symptome einer Panikattacke ist oft …

Das sporadische Feierabendbier ist längst zur Gewohnheit geworden – einfach mal nichts trinken – das fällt fast schon schwer? Dann liegt die Frage nah, ob der eigene Alkoholkonsum unbedenklich ist …

Der Blick auf die Uhr – nicht mehr lange bis zur Prüfung. Die Zeit tickt und mit jedem Sekundenschlag nimmt die Angst vor der Prüfung zu. Das Gelernte scheint dann …

Fachlich geprüft von Annika Haffke (Psychotherapeutin) In den Wechseljahren erlebt über die Hälfte der Frauen vermehrt Schlafprobleme. Einige brauchen lange, um einzuschlafen, andere wachen nachts schweißgebadet und mit Herzrasen auf …

Fachlich geprüft von Annika Haffke (Psychotherapeutin) Eigentlich fehlt uns fast immer etwas zum Glück, mal mehr und mal weniger. Vielleicht ist es der Job, der nicht ganz passt, es kriselt …