Fachlich geprüft von Annika Haffke (Psychotherapeutin) Nicht einschlafen zu können ist eine quälende Erfahrung. Herkömmliche Einschlaftipps, wie Tipps zur Schlafhygiene, zeigen vielleicht keine sofortige Wirkung und die Frustration wächst. Das …
Fachlich geprüft von Annika Haffke (Psychotherapeutin) Die Haut ist nicht nur das größte, sondern auch eines der vielseitigsten Organe des Menschen. So reguliert sie beispielsweise unsere Körpertemperatur, nimmt Berührungen und …
Fachlich geprüft von Verena Düttmann (Psychotherapeutin) Der Einzug ins Homeoffice zu Beginn der Corona-Krise kam für die meisten von uns sehr unerwartet und oft von heute auf morgen. Viele von …
Fachlich geprüft von Verena Düttmann (Psychotherapeutin) Kürzer oder länger, einmalig oder wiederkehrend – Depressionen können sich in ihrer Gestalt stark unterscheiden. Die Dauer, Intensität und Anzahl der depressiven Phasen entscheiden, …
Fachlich geprüft von Dr. Alena Rentsch (Psychotherapeutin) Der Rücken, die Gelenke, die Muskeln – der ganze Körper schmerzt und dazu noch die anhaltende Erschöpfung. Wenn wir Schmerzen erleben, haben wir …
Fachlich geprüft von Annika Haffke (Psychotherapeutin) Die Türen schließen sich. Der Aufzug setzt sich langsam in Bewegung. Und plötzlich geht nichts mehr. Der Aufzug bleibt stecken, die Türen verschlossen. Es …
Fachlich geprüft von Dr. Alena Rentsch (Psychotherapeutin) Schmerz ist ein Warnsignal unseres Körpers. Wir empfinden ihn als unangenehm, damit wir uns um die Ursache des Schmerzes kümmern. Bei akutem Schmerz …
Fachlich geprüft von Annika Haffke (Psychotherapeutin) Jeder Mensch kennt Angst. Wenn wir eine Bedrohung wahrnehmen, bringt sie unseren Körper dazu, seine Aufmerksamkeit und Energie auf „Überlebensmodus” zu schalten. Dazu schärft …
Fachlich geprüft von Verena Düttmann (Psychotherapeutin) Es wird immer später und später. Der Blick auf die Uhr verrät, dass die Zeit bis zum nächsten Morgen schwindet, während der Wunsch, endlich …
Wir bei HelloBetter verfolgen jeden Tag das Ziel, die psychologische Grundversorgung durch digitale Interventionen zu erweitern und zu verbessern. Dies funktioniert in unseren Augen nur durch praxisnahe und interdisziplinäre Forschung. …
В течении нескольких дней до недели, важно интегрировать пережитый опыт и полученные инсайты.
Любые эмоции, чувства, ощущения, идеи, воспоминания и т.д., возникающие во время психоделического опыта, имеют значение для исцеления и терапевтического процесса.
В процессе интеграции вы можете поделиться сложными переживаниями, озарениями и проблемами, которые были у вас во время психоделического опыта. Это поможет нам извлечь из них смысл
и понять, как они могут помочь в повседневной жизни. Со своей стороны я поделюсь своими ощущениями и наблюдениями из терап.пси-сесии, которые могут помочь поднять и интегрировать то, что попыталось "забыть-стереть психика". Интеграция так же может помочь в подготовке для последующих самостоятельных погружениях без проводника-терапевта.
Длительность: 1.5-2h.
В начале погружения мы уделим время расслаблению,
определим каким способом будет взаимодействовать с вами бессознательное.
Это могут быть образы и видения, ощущения через тело или осознания и инсайты.
Во время всей терапия я буду помогать вам и вести своим голосом.
Процессы не требуют контроля и напряжения. По вашей готовности мы начнём проработку материала из глубин бессознательного. В процессе пси-терапии вы можете встретиться и проработать те части бессознательного, которые не доступны
в обычном состоянии бодрствования: забытые события и травмы, созданные и навязанные установки, внутренний ребёнок, контролёр, обесценивать, банда, символы, эго, супер эго и т.д.
Длительность: 1.5-3h.
Мы совместно идём в волнующую вас тему или события и составим план работы.
В процессе консультации сформируем запрос и напишем вопросы,
которые будем использовать во время пси-сессии для более легкого навигирования во время погружения.
Это облегчит процесс вам и вашему подсознанию. В конце сессии вы получаете необходимые инструкции и
информацию для подготовки к самому терапевтическому погружению.
Длительность: 1.5-2h.
