Stress abbauen: Zwei effektive Strategien
Immer wieder geraten wir im Alltag in Stress. Wir fühlen uns getrieben, sind gereizt und innerlich unruhig. Oft denken wir, es gäbe gar keinen Weg aus dem alltäglichen Hamsterrad. Doch …
VISION.A Awards 2020: HelloBetter in zwei Kategorien nominiert
Auch in diesem Jahr kommen zwischen dem 22. Juni und dem 03. Juli zahlreiche Akteure aus verschiedenen Feldern des Apotheken- und Gesundheitswesen auf der VISION.A Digitalkonferenz zusammen. Gesponsert von den …
Innere Leere – wie du sie wieder füllen kannst
Spürst du eine innere Leere, selbst wenn du in Gesellschaft vieler Menschen bist? Liegst du nachts nah an deinen Partner oder deine Partnerin gekuschelt und fühlst dich dennoch alleine? Machst …
Wie läuft eine Psychotherapie ab?
Fachlich geprüft von Dr. Alena Rentsch (Psychotherapeutin) Vielleicht überlegst du dir schon seit einiger Zeit, ob du eine Psychotherapie beginnen solltest oder du befindest dich gerade am Anfang einer psychotherapeutischen …
Arbeiten im Homeoffice: So gelingt es effektiv und mental gesund
Der Lockdown und die geltenden Hygienemaßnahmen während der Corona-Pandemie haben unsere Arbeitswelt stark verändert. Noch immer arbeiten viele von uns freiwillig oder gezwungenermaßen von zuhause aus. Das Arbeiten im Homeoffice …
Depression & Selbsthilfe: Was kann ich selbst gegen meine Depression tun?
5 Min. Lesezeit Fachlich geprüft von Annika Haffke (Psychotherapeutin) Wenn du an einer Depression leidest, ist es ein großer Schritt, dich mit dem Thema Eigentherapie oder besser Selbsthilfe zu beschäftigen. …
Stiftung Warentest: HelloBetter Kurse „Empfehlenswert“
Wir bei HelloBetter arbeiten jeden Tag passioniert an dem Ziel, die psychologische Grundversorgung nachhaltig zu verbessern und kontinuierlich zu erweitern. Dabei liegt uns vor allem die wissenschaftliche Qualität unserer psychologischen …
Besser schlafen – wie im Flug zum gesunden Schlaf
Fachlich geprüft von Annika Haffke (Psychotherapeutin) Hast du letzte Nacht gut geschlafen? Bist du fit und ausgeruht in den Tag gestartet? Wenn du diese Fragen regelmäßig mit Nein beantwortest und …
Wie wird eine Depression behandelt?
Fachlich geprüft von Verena Düttmann (Psychotherapeutin) Ambulante Psychotherapie, Klinikaufenthalt, Selbsthilfe oder doch ein Medikament? Es gibt viele Wege, Depressionen zu behandeln. Das ist eine gute Nachricht. Gleichzeitig kann es aber …
Wie du Burnout vorbeugen kannst
Psychisches Leiden entwickelt sich in den meisten Fällen schleichend. Ob depressive Verstimmungen, Ängste, Schlafstörungen oder Burnouts – sie alle haben Frühwarnzeichen. Wenn wir diese Frühwarnzeichen kennen, beachten und ihnen frühzeitig …